آخرین مطالب سایت

پبشگیری از حوادث خانگی در سالمندان

اغلب صدمات شایع اتفاقی که منجر به مرگ در سالمندان می گردند در اثر حوادث خانگی ، افتادن و مسمومیت با دارو رخ می دهد .

  عوامل مؤثر در افتادن عبارتند از :

·         نواقص فیزیکی یا ادراکی

·         گیجی

·         ضعف بینایی

·         عدم تعادل وضعیتی

·         عوامل محیطی :  مانند نور کم ، کف مرطوب و لغزنده ، راهروهای شلوغ و بی نظم ، مبلمان سست ، دستشویی کوچک ، کفش های نامناسب و استفاده از داروها .

 

جهت جلوگیری از افتادن ها در سالمندان نکات زیر را باید در نظر گرفت :

۱ – تشخیص و درمان اختلالاتی که ممکن است تعادل فرد را متأثر سازد . شامل دیابت ، اختلالات قلبی ، سیستم عصبی ، دستگاه عضلانی اسکلتی و تیروئید .

۲ – ارزیابی بینائی و شنوائی و سایر نواقص حواس .

۳ – بررسی استفاده از مکمل های کلسیم یا هورمون درمانی جایگزینی در خانمها چون پوکی استخوان یکی از عوامل خطر شکستگی همراه با افتادن می باشد .

۴ – فراهم کردن تعلیمات و آموزشهای رفتاری مانند اجتناب از تغییر وضعیت دادن های ناگهانی ، تعلیمات مربوط به پیشگیری از افتادن ها .

۵ – بررسی دارو درمانی و عوارض جانبی آن .

۶ – آموزش سالمند در انجام تمرینات .

نکات آموزشی د رایمنی منزل برای سالمندان :

از راهنمائی های زیر می توان جهت ایمنی داخل منزل استفاده کرد .

کف ها :

·         اگر کف زمین را به تازگی شسته اید ، هرگز قبل از خشک شدن روی آن راه نروید .

·         فرشهای همه سطوح باید کاملاً محکم باشد و لغزنده و لیز نباشد ، قالیچه ها و موکت ها باید بصورت بافت متراکم و کوتاه انتخاب شوند .

·         لبه همه موکتها کاملاً و بطور مناسب چسبانده و نصب شوند .

روشنائی :

·         کلیدهای برق باید نزدیک هر در ورودی نصب گردند . سطوح نور باید خوب و مناسب و بدون سایه انتشار یابند .

·         یک لامپ یا کلید برق در کنار هر تختخواب وجود داشته باشد .

·         در ابتدا و انتهای پله ها حتماً‌ کلید روشنائی برق وجود داشته باشد .

·         راهروی ورودی به حمام و دستشوئی  در هنگام شب باید دارای روشنائی باشند .

حمام و دستشوئی :

·         یک پوشش لاستیکی که لیز نباشد در وان ، دوش و روی کف حمام استفاده کنید .

·         میله های قلاب مانند بر روی دیوارهای حمام نصب کنید تا در موقع شستشو از آن میله ها استفاده کنید .

·         صابون را در ظرفی نگه دارید که به راحتی قابل دسترسی باشد تا از افتادن شما در جائی که باعث سرخوردن می شود جلوگیری کند .

اتاق ها :

·         همه اتاق ها باید دارای روشنائی مناسب و بدون سایه باشند مخصوصاً هنگام مطالعه .

·         سیم های برق را زیر قالیچه ها عبور ندهید .

·         سیم های اتصالی پتوی الکتریکی را مرتباً کنترل کنید و پتوی برقی را زیر تشک تا نکنید .

 

کفش ها و جورابها :

·         کفش ها همیشه باید پاشنه و کف مناسب داشته که کشش خوب ایجاد کنند .

·         از راه رفتن با جوراب به تنهائی در سطوح لغزنده خانه اجتناب کنید .

·         در سطوح برفی و یخ زده از پوتین یا کفش های مناسب دیگر استفاده کنید .

آشپزخانه :

·         دسته های تابه روی گاز باید به طرف داخل باشند ، تا هنگام عبور ،‌ به آنها برخورد نکنید .

·         لوازم آتش گیر و قابل اشتعال باید دور از گاز قرار گیرند .

·         هرگز روی یک وسیله سوزاننده خم نشوید .

·         لباسهای با آستین گشاد و شل می توانند به دستگیره های تابه گیر کرده و یا در اثر شعله های گاز ، آتش بگیرند ، بنابراین بهتر است موقع آشپزی از پوشیدن اینگونه لباسها اجتناب کنید .

·         تمام کشوها و درهای کابینت را پس از استفاده ببندید .

·         حشره کشها و مایعات پاک کننده را در ظروف مشخص و دور از قوطی های مواد غذائی قرار دهید .

·         یک آتش خاموش کن در آشپزخانه نصب کنید .

·         سیخ کبابها و فر و مجاری اجاق گاز را از روغن پاک کنید تا از آتش سوزی جلوگیری شود .

 

منبع : وب سایت صدا وسیما